따라 만들어 보는 음식
참치치즈햄 샌드위치
런앤힛
2012. 6. 1. 11:06
재료 ; 곡물 식빵 8장
햄슬라이스4장
체다치즈슬라이스4장
마요네즈 2큰술
양상추...가 없어서 화분에 키우던 적상추 몇장
참치 샐러드 : 참치 캔 2개, 블로콜리 100g, 소금 조금, 마요네즈 1컵
만드는 법
식빵은 팬이나 토스트 기에 굽고
참치 캔은 체에 밭쳐 기름을 빼고
블로콜리는 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 찬물에 헹궈 다진다.
참치, 다진 브로콜리, 마요네즈, 옥수수 3큰술을 넣고 섞는다.
식빵 한쪽 면에 마요네즈를 바르고 야채, 햄, 참치 샐러드, 치즈 순으로 올려 샌드위치를 만든다.
